Meditatie - Beter leren nee zeggen

In deze meditatie ontdekken we het verschil tussen 'ja-energie' en een 'nee-energie'. Vaak zeggen we namelijk heel snel ja, zonder stil te staan bij de vraag: wil ik dit eigenlijk wel?Deze meditatie helpt je om meer in contact te komen met je gevoel waardoor je sneller doorhebt dat je over je grens heen gaat. Want hoe sneller je het doorhebt, hoe eerder je het aan kan geven. En hoe eerder je iets aangeeft, hoe makkelijker het is om dit kalm te doen.Zodat het zich niet opbouwt als een grote vulkanische uitbarsting.