Méditation amour et bienveillance (Metta)

Metta signifie énergie positive et gentillesse envers les autres. Cette méditation permet de se connecter à l'énergie du cœur, une parenthèse pour pratiquer la bienveillance envers soi et tous les êtres. C'est aussi une belle pratique pour se détendre, s'apaiser, amélioration son sommeil, sa concentration, elle a aussi un bel effet positif sur les relations interpersonnelles, sur l'auto-compassion, l'amour pour soi et pour les autres. Cet enregistrement est sur un fond sonore magique.Retrouvez également mes coffrets audio sur mon site pour des cours complets qui vont vous accompagner dans votre quotidien. Et bénéficiez de -20% avec le code : BREATHAGAINhttps://lucile-coffrets-audio.myshopify.com/Instagram : @Lu-Yomadehttps://www.instagram.com/lu.yomade/Je suis également enseignante francophone sur l'application InsightTimer :https://insig.ht/yTJkD663pNb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_shareHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.