Méditation de la montagne | 10 minutes pour s'ancrer

En 10 minutes, je vous invite à ralentir, à revenir dans votre corps et à retrouver un espace stable en vous - même quand l’extérieur est agité.Une visualisation simple, qui pourra aussi vous accompagner vers un sommeil plus apaisé!Un rappel que tout passe, et que vous pouvez, vous aussi, rester ancré·e au cœur du mouvement.C’est une pratique vers laquelle je reviens souvent, pour me recentrer en journée ou m’apaiser le soir.J’espère qu’elle vous fera autant de bien qu’à moi 🤍Bonne écoute.👉 ⁠Retrouve l'univers de Victoria & ses retraites ⁠Musique intro : Dedpled⁠, ⁠Pixabay⁠Musique méditation: Ashot Danielyan, PixabayHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.