Méditation - déposer ce qui pèse à l'intérieur

Vous êtes peut-être cette personne qui tient beaucoup de choses.Qui rassure.Qui gère.Qui encaisse.Et qui garde souvent ses propres émotions en silence.Cette méditation est un espace pour déposer ce qui pèse à l’intérieur.Un moment pour relâcher la pression, accueillir ce que vous ressentez et vous rappeler que vous n’avez pas à être fort tout le temps.À travers une respiration douce et un relâchement progressif, vous pourrez laisser retomber ce qui s’est accumulé… et retrouver un peu de légèreté.Proposé par L’art de la méditation, votre rendez-vous pour ralentir, respirer et revenir à vous.Prenez soin de vous. Vous n’avez pas à tout porter seul.