Meditation - Es kommt nicht auf die Länge an - Folge #12

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Meditation für uns bedeutet, welche Erfahrungen wir gemacht haben und wie sie uns im Alltag hilft. Dabei geht es nicht um trockene Theorie, sondern darum, Meditation greifbar und nahbar zu machen – mit echten Beispielen und Gedanken aus unserem Leben.Wir schauen uns gemeinsam an, was Meditation eigentlich ist, welche positiven Effekte sie haben kann und welche unterschiedlichen Formen es gibt – von Achtsamkeit über Affirmationen bis hin zu Meditation in Bewegung. Und ja – zwischendurch sind wir auch ein bisschen albern geworden. Nach einem langen Tag hat uns das "12-jährige Ich" kurz übermannt – und wir lassen das so drin, weil Meditation eben auch heißt, Leichtigkeit zuzulassen.