MamaGlow - Zwischen Alltag und Universum

Manchmal ist der wichtigste Schritt der, den du nur für dich machst. In meinem neuen SoulTalk zum Thema "Vergebung" lade ich dich ein, loszulassen, zu atmen und dein Herz leichter zu machen. Sie ist ein Geschenk an dich selbst und nicht an andere.

In dieser Folge sprechen wir über die Kunst der Vergebung – gegenüber anderen und uns selbst. Wir teilen Rituale, die uns dabei helfen, alte Wunden zu heilen und innere Freiheit zurückzugewinnen. Es geht darum, warum Vergebung so wichtig ist, wie man den Unterschied zwischen echtem Vergeben und bloßem Verdrängen erkennt und wie Vergebung das Leben leichter macht. Eine Einladung, loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Meditation für uns bedeutet, welche Erfahrungen wir gemacht haben und wie sie uns im Alltag hilft. Dabei geht es nicht um trockene Theorie, sondern darum, Meditation greifbar und nahbar zu machen – mit echten Beispielen und Gedanken aus unserem Leben.Wir schauen uns gemeinsam an, was Meditation eigentlich ist, welche positiven Effekte sie haben kann und welche unterschiedlichen Formen es gibt – von Achtsamkeit über Affirmationen bis hin zu Meditation in Bewegung. Und ja – zwischendurch sind wir auch ein bisschen albern geworden. Nach einem langen Tag hat uns das "12-jährige Ich" kurz übermannt – und wir lassen das so drin, weil Meditation eben auch heißt, Leichtigkeit zuzulassen.

Manchmal braucht es keinen großen Rahmen, sondern einfach ein paar Minuten zum Auftanken. Genau dafür ist unser SoulTalk gedacht: ein kleines BonBon für Herz und Seele, zwischendurch genießbar, leicht, aber mit Tiefe.Kein festes Konzept, kein Muss – nur ein ehrlicher Impuls, der dich mitten im Alltag abholt und dir ein Stück Wärme und Klarheit schenkt.Ein besonderer Moment außerhalb unserer regulären Folgen – wie ein kleiner Sonnenstrahl, den du jederzeit öffnen kannst.

In dieser Folge von MamaGlow sprechen wir über eine Situation, die viele vielleicht kennen: Ich habe meinen Sohn in der Spielestadt für einen kurzen Moment verloren. Er war schnell wieder da – und doch hat dieses Erlebnis Spuren hinterlassen. Nicht nur bei mir, sondern vor allem bei ihm.Diese Episode ist für mich auch ein Stück Selbsttherapie: Was macht so ein Erlebnis mit uns, und wie können wir als Eltern liebevoll damit umgehen?Du erfährst außerdem, welche Schritte helfen können, um Kindern nach solchen Situationen wieder Sicherheit zu geben.

In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft – häufig, ohne dass wir es merken: Glaubenssätze.Was sind eigentlich Glaubenssätze? Woher kommen sie? Und warum beeinflussen sie unser Denken, Fühlen und Handeln so stark – manchmal sogar blockierend?Wir sprechen darüber, wie Glaubenssätze entstehen, welche Rolle sie in unserem Leben spielen und wie wir begonnen haben, sie zu hinterfragen oder aufzulösen.Wenn du das Gefühl hast, immer wieder an die gleichen inneren Grenzen zu stoßen oder bestimmte Muster nicht loszuwerden – dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.Komm mit auf eine kleine Reise in dein inneres Betriebssystem.

Heute sprechen wir darüber, was Persönlichkeitsentwicklung uns wirklich gebracht hat – und warum es sich lohnt, an sich selbst zu arbeiten.Es heißt nicht ohne Grund ‚Arbeit‘, denn einfach ist dieser Weg häufig nicht.Aber er hat uns stärker gemacht, resilienter, gesünder.Ein ehrlicher Einblick in die Veränderungen, die passieren, wenn man den Mut hat, hinzuschauen.

In dieser Folge tauchen wir tief in das faszinierende Thema des weiblichen Zyklus ein. Wir sprechen darüber, wie unser monatlicher Zyklus uns nicht nur physisch, sondern auch emotional und energetisch beeinflusst.Wir teilen, welche Vorteile es hat, mit dem Zyklus zu leben statt gegen ihn, und geben praktische Tipps, wie du seine Phasen bewusst nutzen kannst, um dich besser zu verstehen, deine Energie zu managen und dich selbst liebevoll zu begleiten.Ob du deinen Zyklus besser kennenlernen möchtest oder einfach neugierig bist, wie er deinen Alltag prägt – diese Folge lädt dich ein, dich auf dich selbst einzulassen und die natürlichen Rhythmen deines Körpers zu feiern.

Gefühle – alle haben sie, keiner hat den Durchblick. In dieser Folge geht’s um das bunte Gefühlschaos, das uns manchmal überrascht, überrollt oder nervt. Wir sprechen darüber, warum Gefühle kommen und gehen, warum es sich lohnt, sie wirklich zu fühlen – und was passiert, wenn wir genau das nicht tun.Außerdem: Wie wir unseren Kindern helfen, mit ihren eigenen kleinen (oder riesengroßen) Gefühlen klarzukommen – ohne Drama, aber mit viel Verständnis.Eine Folge zum Mitfühlen, Schmunzeln und vielleicht auch ein bisschen Loslassen.

Still, strukturiert, Karrierefrau – und plötzlich: Podcast! In dieser Folge lernst du Antje, eine der beiden Stimmen hinter MamaGlow, ganz persönlich kennen. Was sie antreibt, und wie sie es geschafft hat, vom inneren Druck in die innere Ruhe zu kommen.Antje spricht über ihre Neugier, ihre Reise zur Selbstverbindung – und darüber, warum sie sich heute lieber Zeit für herzförmige Steine nimmt, als einfach nur „funktionieren“ zu wollen. Eine Folge mit Herz, Tiefe und einem Augenzwinkern.

In dieser Folge dreht sich alles um eine der beiden Mamas hinter unserem Podcast. Antonia nimmt uns mit in ihr Leben – ehrlich, herzlich und mit einem Augenzwinkern.Wir sprechen über ihre Rolle als Mama, was sie geprägt hat, was sie antreibt und wie sie den täglichen Wahnsinn zwischen Familie, Leben und Selbstfürsorge meistert.Lernt Antonia ganz persönlich kennen – was sie liebt, was sie nervt und warum sie diesen Podcast mit ins Leben gerufen hat.

Diese Folge ist für alle, die manchmal mit ihrem eigenen Hirn diskutieren wie mit einem schlecht gelaunten Mitbewohner. Wir reden über den inneren Kritiker, unsere besten Strategien gegen nerviges Gedanken-Geplapper – und darüber, wie wir lernen, öfter auf die Stimme des Herzens zu hören. Mit einem Augenzwinkern und ganz viel Liebe für die leisen Töne in uns.

Was passiert in uns, wenn uns jemand kritisiert? Wenn uns jemand nicht mag – oder falsch versteht?In dieser Folge gehen wir gemeinsam auf eine tiefere Ebene: Wir sprechen darüber, warum die Meinung anderer so oft Macht über uns hat – und wie wir uns davon befreien.Warum Ablehnung oft nichts mit uns, sondern mit dem Inneren des Anderen zu tun hatWie wir unser eigenes Energiefeld schützen – unabhängig von äußeren Bewertungen.Welche Mindset-Veränderungen helfen, sich selbst nicht mehr kleinzumachen, nur um dazuzugehören.Wir alle sind hier, um wir selbst zu sein – nicht, um Erwartungen zu erfüllen.Wenn du bereit bist, dich innerlich zu stärken, dich selbst tiefer anzunehmen und mit deinem wahren Selbst in Verbindung zu treten, dann ist diese Folge für dich.

Kinder sind oft die größten Lehrer – mit offenem Herzen, klarem Blick und einer tiefen Verbindung zur Welt. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Kinder uns helfen können, Spiritualität neu zu entdecken. Wie beeinflussen sie unser Mindset? Was können wir von ihrer Natürlichkeit und Intuition lernen? Und wie bleiben wir offen, um gemeinsam mit ihnen die Welt zu erkunden – jenseits von Konzepten und To-do-Listen. Eine Einladung, die kleinen Seelen in ihrer Tiefe zu sehen.

Wie kann gelebte Spiritualität im Mama-Alltag aussehen? In dieser Folge sprechen wir über einfache, alltagstaugliche Rituale, Achtsamkeit zwischen Kindersorgen und Wäschebergen und wie wir uns immer wieder mit uns selbst verbinden können – auch wenn es chaotisch wird. Lass dich inspirieren, Spiritualität nicht als etwas Extra zu sehen, sondern als liebevollen Begleiter durch deinen Tag.