EPISODE · Apr 24, 2026 · 5 MIN
Meditation Facing Sadness/مدیتیشن روبرو شدن با غم و اندوه
from Peaceful.Presence.Path- مسیر حضور آرامش ( پادکست مدیتیشن-مراقبه کوتاه فارسی با شبنم-) · host Shabnam
روبرو شدن با غم و اندوه | مدیتیشن حضور در احساسات و آگاهی ذهنوقتی غم و اندوه سراغت میآید، ممکن است ذهن و قلبت پر از سنگینی و بیقراری شود؛احساس غم در قفسهی سینه، ذهن خسته و پراکنده، و انرژیای که جریان ندارد.این مدیتیشن برای دیدن، احساس کردن و آرامکردن غم طراحی شده است.🎧 این مدیتیشن به تو کمک میکند:* غم و احساسات سنگین را شناسایی و مشاهده کنی* با تمرکز بر تنفس و لحظه حال، آرامش جزئی در ذهن و بدن پیدا کنی* ارتباط بین ذهن و احساسات درونی خود را تقویت کنی✨ مناسب برای زمانی که:* ذهن و بدن پر از غم یا ناراحتی است* احساس سنگینی یا خستگی عاطفی داری* میخواهی بدون فرار یا سرکوب، با احساساتت روبهرو شوی💫 با این مدیتیشن تجربه میکنی:* آرامش نسبی و رهایی از سنگینی ذهن* مشاهده و پذیرش غم بدون اجبار به تغییر یا فرار* بازگشت به یک حالت ذهنی شفاف، پایدار و آرام🌿 دسترسی:Spotify | Apple Podcasts | Google Podcasts | Castbox📩 ایمیل: [email protected]📷 اینستاگرام: Shabnam Meditation⸻#مدیتیشن_غم#آگاهی_احساسات#آرامش_ذهن#روبرو_شدن_با_احساسات#تمرکز_بر_لحظه#پذیرش_احساسات
Embed this episode
NOW PLAYING
Meditation Facing Sadness/مدیتیشن روبرو شدن با غم و اندوه
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.