EPISODE · Mar 13, 2026 · 17 MIN
Meditation for Reducing Obsessive Thoughts and Cultivating Presence/مدیتیشن کاهش وسواس فکری
from Peaceful.Presence.Path- مسیر حضور آرامش ( پادکست مدیتیشن-مراقبه کوتاه فارسی با شبنم-) · host Shabnam
مدیریت وسواس فکری | مدیتیشن حضور در لحظه و آگاهی ذهنوقتی وسواس فکری شروع میشود، خیلی زود ذهن را درگیر و خسته میکند؛افکار تکراری، اضطراب در قفسهی سینه، انرژی پراکنده و ذهنی که آرام نمیگیرد.این مدیتیشن برای دیدن، آرامکردن و بازتنظیم چرخهی فکری طراحی شده است.🎧 این مدیتیشن به تو کمک میکند: • افکار مزاحم و چرخههای وسواس را شناسایی و مشاهده کنی • با تمرکز بر نفس و لحظه حال، ذهن را از چرخهی وسواس خارج کنی • ارتباط بین ذهن و آگاهی درونی را تقویت کنی✨ مناسب برای زمانی که: • ذهن پر از فکرهای مزاحم است و آرام نمیگیرد • دچار وسواس فکری یا بیقراری ذهنی هستی • احساس میکنی کنترل افکارت از دستت خارج شده و انرژی پراکنده است💫 با این مدیتیشن تجربه میکنی: • آرامسازی ذهن و کاهش قدرت افکار مزاحم • مشاهده و پذیرش افکار بدون سرکوب یا فرار از آنها • بازگشت به یک حالت شفاف، پایدار و در کنترل🌿 دسترسی:Spotify | Apple Podcasts | Google Podcasts | Castbox📩 ایمیل: [email protected]📷 اینستاگرام: Shabnam Meditation#مدیتیشن_ذهن#تمرکز_بر_لحظه#کاهش_وسواس#آگاهی_ذهنی#کنترل_ذهن#آرامش_ذهن
Embed this episode
NOW PLAYING
Meditation for Reducing Obsessive Thoughts and Cultivating Presence/مدیتیشن کاهش وسواس فکری
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.