EPISODE · Nov 21, 2025 · 13 MIN
Meditation für Trauernde: Inneren Frieden in schweren Zeiten finden
from nachruf. Weil Tod zum Leben gehört
# ShownotesDiese Folge lädt dich ein, Meditation als leisen Anker in der Trauer zu entdecken.## In dieser Folge:- Warum Meditation den Schmerz nicht wegnimmt – und trotzdem Halt schenken kann- Achtsamkeit gegen Grübelschleifen: im Moment ankommen, Atem und Körper spüren- Geführte Meditation, Loving-Kindness und MBSR: sanfte Wege für belastete Tage- Körperorientierte Praxis, wenn Sitzen schwerfällt: Gehen, Dehnen, Kontakt spüren- Kleine Schritte, Regelmäßigkeit und Selbstmitgefühl statt Leistungsdruck## Weiterführende LinksZum Blogartikel---🎧 Transparenz & UnterstützungUnsere Podcastfolgen entstehen mit Hilfe moderner, KI-gestützter Werkzeuge (u.a. ChatGPT, Gemini, Perplexity, AutoContentAPI und Make.com). So können wir regelmäßig Inhalte veröffentlichen, die trösten, informieren und in schweren Zeiten begleiten – auch ohne großes Produktionsteam.Wenn dir unser Podcast gefällt, kannst du unsere Arbeit mit einer kleinen Spende unterstützen:💛 Jetzt über PayPal spendenWenn du ein würdiges Andenken schaffen möchtest: In unserem Shop kannst du wetterfeste, individuell gestaltbare Gedenktafeln für verstorbene Tiere oder geliebte Menschen gestalten.🌿 Jetzt Gedenktafel gestalten bei meine-gedenktafel.de
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What this episode covers
Trauer verändert alles – Meditation kann in dieser Zeit ein leiser Anker sein. Wir zeigen, wie achtsame Praxis hilft, Gefühle zu halten, Grübelschleifen zu unterbrechen und kleine Inseln der Ruhe zu finden – ohne den Schmerz zu verdrängen. Dabei geht es um alltagstaugliche Formen wie Achtsamkeit, Loving-Kindness, geführte Übungen und sanfte Bewegung.
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Meditation für Trauernde: Inneren Frieden in schweren Zeiten finden
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