Méditation guidée pour s’endormir – Spécial Anxiété & Débutants | Respiration et Détente

Fermez les yeux, posez-vous… et laissez-vous guider vers un sommeil profond et réparateur.Cette méditation guidée a été pensée pour les personnes stressées, anxieuses ou en difficulté avec l’endormissement. Grâce à la pleine conscience de la respiration, vous allez relâcher les tensions, apaiser le mental et vous reconnecter à l’instant présent.🌀 Accessible aux débutants 🧘‍♀️ Respiration douce & scan corporel 🌙 Idéal pour le soir, pour se recentrer avant de dormir➕ Retrouvez toutes les méditations sur la chaîne YouTube Vague de Sérénité ➤ Abonnez-vous pour ne rater aucune méditation ✨Méditation du soir, relaxation, sommeil profond, pleine conscience, insomnie, stress, anxiété, débutants