Méditation guidée - trouver de la douceur dans la respiration

Dans cette méditation guidée tu vas pouvoir créer de la douceur pour toi-même. Tout simplement en revenant à ta respiration d’une façon bienveillante. Notre respiration est un outil fabuleux pour nous aider à apaiser notre système nerveux, à trouver du calme et du bien-être à l’intérieur de nous. 💌 Quelles sont tes prises de consciences? Qu’est-ce que tu as appris en pratiquant ces expériences? Partage-moi ton expérience ou tes questions, j’adore te lire. Tu peux m’écrire sur Instagram, sous le reel de l’épisode : @olivia_schiwal.   ✨ Pour continuer ton chemin :   Renforce ton estime de toi avec un mini-podcast gratuit en 5 épisodes 👉 Découvrir ici Plonge plus en profondeur dans la régulation des émotions, les limites saines et la sécurité intérieure avec mon programme en ligne Ma Sécurité Intérieure 👉 Toutes les infos ici Reçois ma newsletter La Lettre d’Olivia : cette année je partage des histoires. De ma vie et des histoires qui touchent. 👉 Je m’abonne Un accompagnement sur mesure : découvre mon coaching individuel 👉 En savoir plus   Prends bien soin de toi, Olivia 🌸