[Méditation guidée] Une invitation à débrancher 📱🍃

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An episode of the Loopings podcast, hosted by Colas Zibaut, titled "[Méditation guidée] Une invitation à débrancher 📱🍃" was published on January 21, 2026 and runs 24 minutes.

January 21, 2026 ·24m · Loopings

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Summary

Cette méditation guidée est une invitation à explorer l’univers fascinant – et parfois piégeant – de nos habitudes numériques 🌐Vous serez invité·e à observer, sans jugement, une de nos tendances addictives : scroller sans fin, vérifier compulsivement tes mails, rafraîchir tes fils d’actualité… 👀Cette pratique aide à regarder tes comportements numériques avec curiosité, tendresse et clarté 🌸Plutôt que de condamner nos réflexes numériques, nous les accueillons comme des tentatives – parfois maladroites – de prendre soin de nos besoins profonds : connexion, réconfort, reconnaissance. 💞En méditant ainsi, il devient possible d’apporter plus de conscience et de liberté dans notre rapport aux écrans 🕊️Cette séance fait partie d’un cycle de six méditations autour du thème « Le numérique en conscience », mais elle peut aussi se pratiquer de façon indépendante 🔄Une invitation à débrancher un instant le monde extérieur… pour mieux se reconnecter à soi ✨Si vous souhaitez développer et explorer ces aspects, j'ai créé une formation "Numérique en conscience". Elle s’adresse à celles et ceux qui cherchent des outils concrets pour retrouver équilibre et clarté dans leurs usages numériques.🎶 Musique 🎶Narek Mirzaei--👉🏻 Pour suivre toute l’actualité du podcast et retrouver des contenus inédits, rendez-vous sur la page Instagram de Loopings 👉🏻 Pour vous inscrire à ma newsletter et recevoir les dernières nouvelles du podcast par mail, c'est par ici 💌👉🏻 Pour retrouver toutes mes méditations guidées Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episode Description

Cette méditation guidée est une invitation à explorer l’univers fascinant – et parfois piégeant – de nos habitudes numériques 🌐

Vous serez invité·e à observer, sans jugement, une de nos tendances addictives : scroller sans fin, vérifier compulsivement tes mails, rafraîchir tes fils d’actualité… 👀

Cette pratique aide à regarder tes comportements numériques avec curiosité, tendresse et clarté 🌸

Plutôt que de condamner nos réflexes numériques, nous les accueillons comme des tentatives – parfois maladroites – de prendre soin de nos besoins profonds : connexion, réconfort, reconnaissance. 💞

En méditant ainsi, il devient possible d’apporter plus de conscience et de liberté dans notre rapport aux écrans 🕊️

Cette séance fait partie d’un cycle de six méditations autour du thème « Le numérique en conscience », mais elle peut aussi se pratiquer de façon indépendante 🔄

Une invitation à débrancher un instant le monde extérieur… pour mieux se reconnecter à soi ✨

Si vous souhaitez développer et explorer ces aspects, j'ai créé une formation "Numérique en conscience". Elle s’adresse à celles et ceux qui cherchent des outils concrets pour retrouver équilibre et clarté dans leurs usages numériques.

🎶 Musique 🎶

Narek Mirzaei

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