Méditation Lâcher-Prise

What this episode covers

Découvrir le livre APAISER l’ESPRIT « Très bel ouvrage, qui allie apprentissages pratiques et anecdotes personnelles touchantes, dans un style littéraire accessible, parfois presque poétique. » – Eric Bienvenue dans cette méditation guidée douce et apaisante. Dans cette séance, vous serez invité·e à : * Vous recentrer sur l’instant présent * Observer vos pensées et émotions sans vous y accrocher * Relâcher le contrôle et faire confiance à ce qui est * Apprendre à déposer ce qui pèse, même pour quelques instants Prenez un temps pour vous. Respirez. Relâchez.Et offrez à votre esprit un espace de calme et de liberté. Installez-vous confortablement, fermez les yeux… et laissez-vous guider. Durée : 13 minutesNiveau : Accessible à tousThèmes : Pleine conscience, lâcher-prise, apaisement mental Lâcher-prise, ce n’est pas fuir… C’est faire le choix de ne plus lutter inutilement. Version Podcast Méditation pour lâcher-prise #méditation #lâcherprise #pleineconscience #bienetreapaiser

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