Meditation: Nur starr in der Stille – oder geht’s auch anders?

Im Weltgeschehen geht es gefühlt pausenlos drunter und drüber – wie lässt sich diese geballte Ladung an schwer verdaulichen Informationen im Alltag aufnehmen, ohne dass dabei Leichtigkeit und Freude auf der Strecke bleiben?Oft graut es einem vor dem Wechsel von 100 auf 0 in die Stille – mit unzählig lauten Gedanken im Kopf – sodass man Ablenkungen jeglicher Art lieber vorzieht.In dieser Folge geht es um Meditation – und darum, dass sie oft ganz anders aussehen kann, als wir denken. Statt starrer Bilder wie dem Yogi-Guru auf einem einsamen Berg und dem Gefühl es „richtig“ machen zu müssen, geht es um einen spielerischen Zugang, der sich auch im Alltag wiederfinden lässt.Ich teile darin meine eigenen Erfahrungen und Beobachtungen und gehe der Frage nach, warum Zeit mit sich selbst sich für mich heute eher wie eine Einladung anfühlt als eine Qual – und warum dies jedoch sehr individuell ist bzw. wieso der individuelle Umgang auch hier viel bessere Antworten darauf liefert als starre Muster aus Vergleichen und hohe Erwartungen zu verfolgen.(00:00) Reizüberflutung & Abschalten(02:13) Erwartungen an Meditation(05:03) Alltag als Meditation(09:11) Stille und Alleinsein(13:57) Immer wieder neu anfangen(18:10) Spiel und Neugier zulassenIntro/Outro Music: "Between The Lines" – Next Promises & Sonaba. Used under license