Meditation - So kannst du gut einschlafen (110)

So kannst du gut einschlafen. Gerade wenn die Welt im Außen herausfordernd und chaotisch ist, ist es so wichtig, dass wir in unseren inneren Frieden finden und zur Ruhe kommen. Wenn wir am Abend zur Ruhe kommen, können wir uns manchmal in Gedanken verlieren.  Ein guter und tiefer Schlaf ist essenziell, denn wenn wir schlafen, verarbeiten wir Erlebnisse, unser Körper regeneriert sich und wir können wieder erholt und voller Kraft aufwachen. Erlaube dir für diese Meditation, loszulassen und Ruhe in dir zu finden. Du darfst dich fallen lassen und die Kontrolle abgeben. Vertraue, dass dich genau die Worte erreichen werden, die du gerade brauchst. Lass deinen Geist ruhen, während dein Unterbewusstsein die Botschaften für dich empfängt.   Diese Meditation hilft dir dabei, … deine Gedanken zu Ruhe zu bringen, deine Ängste und Sorgen loszulassen, den Tag in Dankbarkeit und Frieden zu beenden und in einen ruhigen und erholsamen Schlaf zu finden.     In dieser Meditation zum Einschlafen begleite ich dich in einen erholsamen Schlaf. So kannst du mit guten Gedanken & Gefühlen einschlafen und erholt wieder aufwachen.   Nutze diese sanfte Meditation gerne jeden Tag dafür.   Viel Freude, aber vor allem Ruhe und Frieden bei dieser Mediation   Deine Hildegard