Meditation zum Loslassen

Diese Meditation darf dich beruhigen, wenn du dich gestresst, aufgewühlt oder bedrückt fühlst. Sie ist dazu da, dein Nervensystem zu beruhigen, den inneren Druck zu lösen und wieder Platz für Freude und ein bisschen mehr Leichtigkeit zu schenken. Zu Beginn lenken wir deinen Fokus auf deine beruhigende Atmung und du auf deine Körperwahrnehmung. Anschließend darfst du dich durch eine kleine Phantasiereise führen lassen und dabei all deine Sorgen und Ängste, alles was sich im Moment schwer anfühlt, loslassen. Schön, dass wir gemeinsam meditieren. Wenn du meinen Podcast unterstützen magst, dann folge ihm sehr gerne auf Spotify oder abonniere ihn auf iTunes. Wenn du Lust hast auch deine eigene Meditationspraxis aufzubauen, dann melde dich gerne für meinen nächsten Meditationskurs an: https://elopage.com/s/hierundjetzt/medi Infos und Termine zu allen weiteren Kursen findest du hier: https://elopage.com/s/hierundjetzt?username=hierundjetzt Ich freue mich, wenn wir uns zu dieser Meditation austauschen. Du erreichst mich über Insta unter: Yogaina.bewegen.entspannen Oder per Mail an: [email protected]