MEDITATIONSMOMENT am Abend 🧘‍♀️

Ein herrlicher Tag, Regen, Sonne - ein bisschen wie im April. Gehst du heute mit mir in einen Meditationsmoment? Ich liebe es einfach im Sitz anzukommen. Augen schließen, tief durchatmen und los geht's. Du atmest entspannt tief durch und dühlst Wachheit, nimm alle Geräusche mit, die du wahrnimmst. Alles darf hier sein, ohne Wertung, ohne dich darauf zu konzentrieren. Einfach da sein. Genieße den Moment im hier und jetzt. Kostbar und bewusst. Keine Konzentration, nur Wachheit. Einfach du, im Moment. Der Supporter ist das Online-Gesundstudio YF. Auf www.yf-training-beratung.de findest du Kurse, Personal Training und Lifecoaching für deine Klarheit. Schön, dass du hier bist. ⚘🙏 Die nächste Folge erscheint Pfinstmontag. Lass dich überraschen. 🪁