Meditazione, chakra e cristalli consigli di Stefania Messina a Radio Dossier24 per più calma

🎙️ Torna a Radio Dossier24 Stefania Messina, operatore olistico, per parlare di meditazione e pratiche correlate 🧘‍♀️✨. Scopriremo i 7 chakra spiegati in modo semplice, l’uso dei mantra per integrare 5 minuti di calma mattino o sera, e come cristalli e meditazione possano aiutare mente e respiro anche per chi è curioso ma scettico 🔮💆‍♂️. Inoltre, Stefania condivide tre micro-strumenti quotidiani—respiro consapevole, body-scan, pausa mentale—per portare più calma e attenzione nella vita di tutti i giorni, ovunque ci troviamo. Piccoli gesti per maggiore equilibrio e consapevolezza.