Meditazione sulla Consapevolezza

Si tratta di una meditazione molto simile a quella sul respiro, ma pone particolare attenzione sull'osservazione dei pensieri, delle sensazioni e delle emozioni. Con questa meditazione ti alleni a considerare pensieri, sensazioni ed emozioni semplicemente per quello che sono. Le accogli e le lasci andare, così come sono venute. Perché tu sei molto di più dei tuoi pensieri! Trova un luogo silenzioso e prenditi il tuo tempo per rivoluzionare la tua mente.---Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale e mindfulness coach. Se desideri coltivare la pratica di meditazione con me, puoi entrare a far parte dei gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution. Ci incontriamo online su zoom con cadenza giornaliera, settimanale o mensile. Puoi scoprire di più qui.