Méditer, poser son téléphone, revenir à soi | Extrait de l'épisode avec Ludovic Dujardin de Petit Bambou

DUOS by RESTORY, c’est la série qui vous présente les alliés de votre reconstruction après une séparation : experts, témoignages et regards complémentaires pour vous aider à avancer autrement.🔔Pensez à vous abonner ! 🔔 Avez-vous déjà pensé à l'impact que la méditation peut avoir sur votre quotidien, surtout après une séparation ? Dans cet épisode captivant de RESTORY, Isabelle s'entretient avec Ludovic Dujardin, co-fondateur de l'application de méditation Petit Bambou. Ensemble, ils plongent dans l'univers fascinant de la méditation et de ses effets sur notre bien-être mental et émotionnel.Contrairement à d'autres applications qui cherchent à capter votre attention de manière excessive, Petit Bambou a été conçu avec une approche unique. Ludovic partage sa vision d'une méditation saine, sans gamification, permettant ainsi aux utilisateurs de se recentrer sur leur propre bien-être. Cet échange enrichissant met en lumière l'importance de se déconnecter des distractions numériques pour mieux se concentrer sur soi-même.Isabelle et Ludovic discutent également de stratégies pratiques pour intégrer la méditation dans votre routine quotidienne. Que vous soyez novice ou déjà familiarisé avec la méditation, vous découvrirez des conseils précieux pour faire de ce moment un véritable refuge dans votre journée. La méditation peut devenir un outil puissant pour reconstruire sa vie après une séparation, favorisant la paix intérieure et la clarté d'esprit.Méditer avec Petit BambouL'application principale de méditation de pleine conscience. Programme Découverte gratuit de 8 séances pour faire ses premiers pas en méditation.📲 App Store et Google Play : recherchez « Petit Bambou »Sommeil avec Petit BambouUne application dédiée au sommeil, à l'endormissement et à la gestion des ruminations nocturnes.📲 App Store et Google Play : recherchez « Sommeil avec Petit Bambou »À retenirUn seul compte pour accéder aux différentes applicationsPlus de 1 500 contenus disponiblesDes programmes de découverte gratuits pour commencer sans engagementDes contenus créés par des instructeurs certifiés en méditation de pleine conscience (MBSR)📩 Contacter Ludovic Dujardin : [email protected] Isabelle là :📲 Instagram : @restorycoach_divorceAvec RESTORY, réécrivez votre histoire.🔍 Mots-clés associés :renaissance personnelle, pouvoir transformateur, séparation difficile, alignement personnel, coaching personnel, podcast sur le divorce, coach personnel, exercices de développement personnel, garde alternée, coparentalité, séparation, divorcer, Restory, méditations guidées, résilience, confiance en soi, développement personnel, divorce, estime de soi, rupture, après une rupture amoureuse, changement de vie, coaching après une séparation, coaching de vie, coaching post-divorce, communication avec l’autre parent, conflit parental, crise post-divorce, divorce et émotions, élever ses enfants après une séparation, équilibre coparental, exercices de coaching, gérer les tensions avec l’ex-conjoint, lâcher prise, méditation après séparation, outils de coaching, outils pour gérer la séparation, phase post-rupture, podcast développement personnel, réalignement intérieur, retrouver confiance en soi, retrouver l’estime de soiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.