Medlemsintervju: Lindas yogaresa – Från utmattning till återhämtning, självmedkänsla & balans

I det här avsnittet av Avslappningspodden 2.0 får du möta Linda Green, ytterligare en av mina fina onlineyogamedlemmar i Medlemsportalen.Linda delar öppet och ärligt sin resa genom utmattning, återhämtning och vägen tillbaka till livet – en stund i taget.Hon berättar om hur kroppen flera gånger sa stopp, om ljudkänsligheten som tog över och om den långa vägen mot att börja lyssna på kroppens signaler, acceptera begränsningar och bygga upp nya, snällare vanor. Vi pratar om hur yoga, mikropauser, affirmationer och naturen har blivit Lindas viktigaste verktyg för att hitta lugn, närvaro och glädje igen.Hon delar också många konkreta tips – allt från små andningspauser i vardagen till tacksamhetsövningar och tankesätt som hjälpt henne släppa krav och prestation.🎧 Lyssna, pausa, andas – kanske innehåller vårt samtal något som just du behöver höra idag.I avsnittet hör du om:Hur Linda lärde sig lyssna på kroppen och sätta gränser (även när det gäller roliga saker)Varför mikropauser, andning och Yoga Nidra blev livlinor i vardagenAffirmationer som stillar oro (“en stund i taget”) och enkla sätt att spåra energi/sömnHur naturen blev en viktig del av återhämtningenHur hemmayoga och personlig rådgivning gav stöd när vården inte räckteAtt bygga hållbara rutiner utan prestation – på dina villkorTa en promenad eller bädda ner dig – och lyssna på Lindas berättelse!Tyckte du om avsnittet? Lämna gärna ett betyg/omdöme i din poddapp och berätta vad du tar med dig.Nyfiken på hur yoga kan stötta dig? Läs mer och boka ett kostnadsfritt rådgivningssamtal via yogajenny.se.Anmäl dig till Gratis workshop Yoga i förklimakteriet och klimakteriet 22, 23, 26/10 på Zoom: Anmäl dig här - och välj datum för deltagandeMer för dig!Kom-igång Erbjudande Onlineyoga 3 månader - Betala för 2! Länk till ErbjudandetLadda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide Hämta yogaguiden härVill du börja med yoga hemma redan idag? Läs mer om Medlemsportalen härFölj och kontakt:Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.seHemsida: https://yogajenny.seInstagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFölj podden och lämna gärna ett stjärnbetyg på Spotfy – det hjälper mig att kunna fortsätta med podden!Tack för att du lyssnar!Kram & Namaste, JennyYoga gratis live på Zoom 21, 23 och 27 september, där du får hjälp att hitta din yogamix just nu. Anmäl dig här: https://yogamix.subscribepage.ioVill du yoga med mig annars finns liveklasserna på Zoom med drop-in, och Medlemsportalen kan du prova en månad. Inget abonnemang som förnyas automatiskt - du fyller på din period sjä[email protected]: @yogajenny.seKram Jenny 💚 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.