Medytacja akceptacji

„Medytacja akceptacji” pomaga zobaczyć, że najgłębsze ukojenie przychodzi wtedy, gdy przestajesz walczyć z własnym doświadczeniem. A kiedy opór znika, pojawia się naturalna zgoda na siebie. Gdy słuchasz, zauważasz, że ciało samo pokazuje, co potrzebuje uwolnić i gdzie chce się rozluźnić. Z czasem zauważasz, że już sama gotowość do odczuwania wprowadza spokój. Z tego miejsca akceptacja przychodzi tak naturalnie, jak oddech.