Medytacja - Chmury

from Medytacje i Podcast Emocje · host emocjepro

nowa medytacja, myśli jako chmury (DBT: obserwowanie) ewentualnie można też nazywać myśli (DBT:opisywanie) ps. pamiętajmy że celem medytacji nie jest poprawa nastroju, tylko nauczenie się bycie z tym co jest i nieocenianie tego :) oraz większa świadomość naszego umysłu i myśli- jako tylko myśli i emocji jako tylko emocji (oczywiście wymaga to ćwiczeń) choć częstym efektem ubocznym medytacji jest większy spokój to oczekiwanie takiego rezultatu raczej zmniejszy nasze szanse na to :(

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 31, 2016

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Medytacja - Chmury

0:00 6:08

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Medytacje i Podcast Emocje?

This episode is 6 minutes long.

When was this Medytacje i Podcast Emocje episode published?

This episode was published on March 31, 2016.

Can I download this Medytacje i Podcast Emocje episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!