Medytacja: Pogarda kontra miękkość: opuścisz mur wyższości?

W najnowszej medytacji prowadzonej przez Vivian pochylimy się nad tematem pogardy – emocji, która często chowa się za maską wyższości, dystansu czy sarkazmu. To spokojna i zapraszająca do refleksji podróż, podczas której możesz bezpiecznie spotkać się z własnymi uczuciami. Ta praktyka pomoże Ci spojrzeć na siebie z większą łagodnością, a także przyjrzeć się źródłom oceniania i napięcia.Nie musisz mieć doświadczenia w medytacji. Wystarczy tylko kawałek ciszy i gotowość, by usiąść sam na sam ze sobą – bez pośpiechu, bez oczekiwań, z życzliwością do tego, co się pojawi. Jeśli jesteś gotowa na chwilę szczerego spotkania ze sobą, ta sesja będzie dobrym przewodnikiem.