Medytacja Punktu Siedzenia #290

Odkryj Moc Swojego Centrum: Medytacja Punktu Siedzenia 🧘‍♀️✨ Ta medytacja to zaproszenie do głębokiego relaksu i połączenia się z centrum Twojej istoty - punktem siedzenia. To podróż w głąb siebie, która pozwoli Ci odkryć źródło stabilności, spokoju i witalności. Pupa - oto klucz. W tej medytacji: Skoncentrujesz się na odczuciach fizycznych: Poczujesz oparcie swojego ciała, ciepło i energię promieniującą z punktu siedzenia. Uważnie przeprowadzisz skan ciała: Rozluźnisz napięcia w kręgosłupie, biodrach i pośladkach. Połączysz się z ziemią: Poczujesz uziemienie i bezpieczeństwo, jakie daje Ci kontakt z podłożem. Odkryjesz metaforyczne znaczenie punktu siedzenia: Zrozumiesz, jak ważne jest posiadanie stabilnej podstawy w życiu. Ta medytacja pomoże Ci: UŚMIECHNĄĆ SIĘ. Zredukować stres i napięcie. Pogłębić świadomość ciała. Zwiększyć poczucie bezpieczeństwa i stabilności. Odkryć źródło wewnętrznej siły. Dołącz do mnie w tej podróży do wnętrza siebie i odkryj moc swojego centrum! 🙏 Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia to jest ważne zatem - oto medytacja punktu siedzenia Usiądź wygodnie odetchnij głęboko, dwa razy… wdech do brzucha taaak wydech zamknij oczy i poczuj jak ułożony jest Twój kręgosłup powoli, wyobraź sobie jego początek u nasady głowy na raz - zaczniesz tę podróż raz - teraz uwagą, kręg po kręgu kieruj się w dół dwa - jesteś w połowie drogi - weź głęboki oddech trzy - jesteś u podstawy kręgosłupa wdech, a wydech - dotyka tego miejsca oto jesteś w punkcie siedzenia oddychaj tym miejscem poczuj jego ciepło poczuj, jak subtelnie rozgrzewa się dupa dupa przesyła ciepło do całego Twojego ciała do każdej komórki śle informacje o postawie Twojej podstawy i rozluźniasz się powoli pośladek prawy pozbywa się życiowego napięcia pośladek lewy pozbywa się życiowego napięcia westchnij samym środkiem Teraz czujesz jak bezpiecznie, stabilnie jest siedzieć na dupie czujesz spokój czujesz wdzięczność dupa dba o Ciebie zadbaj o swoją dupę rozluźniaj, oddychaj, doceniaj delikatnie porusz miednicą pogłębiasz kontakt z punktem siedzenia. pełen relaks zaczyna się od dupy strony pozostań z tą myślą jeszcze przez chwilę wdech - wydech Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia a teraz zauważ dźwięki najbliższego otoczenia, poczuć twardość lub miękkość siedziska Twojej dupy i otwórz oczy dotknij pośladków i zachwyć się ich praktycznością. są jak życie. @milka.malzahn ________________________ Chcesz wiedzieć więcej? Zajrzyj do mnie: facebook: https://www.facebook.com/Milka.Malzahn moja strona: https://www.milkamalzahn.pl podcasty: https://anchor.fm/milkamalzahn Radio Białystok: https://www.radio.bialystok.pl/chillout Kawa dla Miłki: https://buycoffee.to/dziennik.zmian piękne wsparcie https://patronite.pl/milkamalzahn