Medytacja Świadka

Heej!Witam Cię w kolejnej praktyce medytacji.Zapraszam Cię do medytacji Sakshi Bhava oznacza „postawę świadka”. Wywodzi się z tradycji jogi i adwajta wedanty. Ta praktyka nie zachęca do zatrzymywania myśli ani do walki z emocjami, ale zaprasza do odkrycia miejsca, z którego można je spokojnie obserwować.To prosta, a jednocześnie bardzo głęboka praktyka. Im częściej wracamy do roli obserwującego świadka, tym łatwiej zauważamy, że nie jesteśmy każdą myślą, która pojawia się w umyśle, ani każdą emocją, która przez nas przepływa :)To czym jesteśmy? Ściskam,Marti