Medytacja to konfrontacja. | Odcinek 5

Hej! Co to takiego medytacja? Po co nam ona i dlaczego warto ją praktykować? W tym odcinku dzielę się moimi doświadczeniami z różnymi technikami medytacyjnymi, starając się odpowiedzieć na te pytania. Opowiadam o tym, czym się różnią poszczególne podejścia, ale także o ich głównych celach. Mówię o korzyściach płynących z medytacji, o tym, czym jest wgląd, o jogicznych technikach wyciszania zmysłów, a także o ciałach jogicznych, reaktywności i samoobserwacji.To wszystko jest poparte moimi własnymi doświadczeniami oraz naukami, które zdobyłam i stale zdobywam na mojej drodze.Zapraszam Cię do posłuchania i oczywiście, do medytowania!:)Ściskam,Marti