Mehr Klarheit, weniger Chaos- Die Kunst Grenzen liebevoll zu wahren #118

Unklarheit? Nein, danke! So kommst Du zu mehr Klarheit im Alltag Du fragst Dich vielleicht: Warum ist Klarheit so wichtig? Dann finde jetzt heraus, wie Klarheit Dein Leben wirklich verändern kann – hin zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit und Glück. In der heutigen Episode sprechen wir über das allseits bekannte Chaos, das uns manchmal den Atem rauben kann. Unklarheit führt zu mentaler Überforderung – Stichwort „Mental Overload" – durch zu viele Informationen und Reize. Ganz schön stressig, oder? 📚 Doch keine Panik! In dieser Praxisfolge bekommst Du Inspirationen, wie Du in stressigen Zeiten, gerade zum Jahresende, mehr Klarheit finden kannst. Der „Klarheitskreis" wird dich dabei unterstützen. Wie das funktioniert, erfährst Du hier! 💡 Deine Takeaways: Selbstverantwortung: Lerne, Deine eigenen Erwartungen und Grenzen bewusst wahrzunehmen. Achtsamkeit: Setze liebevoll Grenzen, um Deine Energie zu schützen und Chaos zu vermeiden. Reflexion: Halte regelmäßig inne und notiere Deine Aufgaben und Sorgen, um Klarheit zu schaffen. Visualisierung: Nutze den Klarheitskreis und Farben, um Deine Prioritäten und Stresslevel zu erkennen. Außerdem erfährst Du, wie wichtig es ist, sich und seine persönlichen Grenzen zu schützen – wie eine Firewall, die Dich vor unnötigen Ablenkungen bewahrt. Akzeptiere, dass Du nicht alles auf einmal bewältigen musst, und konzentriere Dich auf das Wesentliche. Dein Justus Trage Dich zu unserem kostenlosen Impuls-Newsletter auf www.mehrwert-achtsamkeit.de ein. Dann erfährst Du zuerst, von neuen Events und Aktionen. 👉 Zum Newsletter SUCHST DU UNTERSTÜTZUNG? Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: [email protected] DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne Deine konkrete Frage oder berichte von Deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 [email protected] MEHRWERT ACHTSAMKEIT AUF SOCIAL MEDIA: Vernetze Dich gerne mit mir auf: 👉 LINKED IN 👉 XING Regelmäßig veröffentlichen wir auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit. FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:  👉 https://mehrwert-achtsamkeit.de/podcast/ Besuche www.mehrwert-achtsamkeit.de.