Mehr Protein bringt dir NICHT mehr Fortschritt

Die richtige Proteinmenge ist eines der meistdiskutierten Themen in Fitness und Ernährung.Aber zwischen Minimum, Optimum und „zu viel“ herrscht oft komplette Verwirrung.In diesem Video erfährst Du:▶️ Wie viel Protein du mindestens brauchst▶️ Welche Menge für Muskelaufbau und Diät sinnvoll ist▶️ Warum mehr Protein nicht automatisch besser ist▶️ Welche Rolle dein Training, Alter und Ziel spielen▶️ Warum Timing überschätzt wird und die Tagesmenge entscheidend istFür wen ist das Video?Für alle, die:👉 trainieren, aber stagnieren👉 unsicher sind, wie viel Protein sie brauchen👉keine Lust mehr auf widersprüchliche Infos haben❗️Wichtig❗️:Protein ist ein Werkzeug, kein Wundermittel.Fortschritt entsteht durch das Zusammenspiel aus Ernährung, Training und Regeneration sowie Deinem Mindset.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:15 - Unterschiedliche Protein-Empfehlungen im Alltag02:23 - Betrachtung im naturalen Kontext02:55 - Nr. 1: Minimum vs. Optimum04:46 - Nr. 2: Abnehmender Grenznutzen07:51 - Nr. 3: Proteinbedarf ist kein fixer Wert09:35 - Nr. 4: Gesamtmenge vor Timing11:29 - FazitLass uns ein Abo sowie einen Kommentar da mit Deinen Erfahrungen bzw. Feedback.Schönen Dank und feinste Grüße,Chris “The ROC”🚀 Hinterlasse mir hier ein Abo und folge mir auf diesen Kanälen:• Facebook: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung• Instagram: https://www.instagram.com/roc_sports• TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer• YouTube: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt_________________________________________________________________________🛒 Hast Du schon einen Blick in unseren feinen Bio-Shop geworfen?• https://roc-sports.at/shop/ROC-SportsBio-Sportnahrung, ROC-Kitchen Bio Gewürze, Tea-ROC Bio-Tee, Don ROC Bio Kaffee und vieles mehr._________________________________________________________________________📖 Hast Du auch schon mein neues Buch?• https://roc-sports.at/buch💌 Jede Woche geballtes Wissen und Motivation in meiner Mail-Nachricht. Melde Dich hier an:• https://roc-sports.at/newsletter/_________________________________________________________________________"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC