Mehrzweckmama & Pferdesalbe: Über Trail-Abenteuer, Erziehung & Laufen mit Zyklus | Pace & Prost Gastfolge

Heute haben wir geballte Frauenpower im Studio! Martin und Pepe begrüßen Henrike, auf Instagram bekannt als @mehrzweck_mama. Henrike ist nicht nur Lehrerin und Dreifach-Mama, sondern auch eine leidenschaftliche Trail- und Ultraläuferin, die beweist, dass sich Selbstverwirklichung und Familienalltag nicht ausschließen müssen. In dieser herrlich ehrlichen Folge räumen wir mit Tabus auf: Henrike erklärt, wie man das Training sinnvoll an den weiblichen Zyklus anpasst und warum es gefährlich sein kann, die Signale des Körpers zu ignorieren. Wir sprechen über ihren Weg vom Walken zum Ultra-Marathon, ihre Liebe zum Handstand und warum sie Asphaltläufe gegen technische Trails in Salzburg und im Bayerischen Wald eingetauscht hat. Außerdem klären wir die brennende Frage: Ist Pferdesalbe das wahre Wundermittel oder nur ein Mythos für den Frühstückstoast? In dieser Folge:00:00 – Intro: Calvin Klein & die Kontrolle über den Laufsport 01:10 – Frauenpower: Henrike zieht ins Pace & Prost Studio ein 03:25 – Wer ist die Mehrzweck_mama? Lehrerin, Mutter & Läuferin 05:40 – Aller Anfang sind 3 Kilometer: Vom Übergewicht zur großen Laufliebe 07:15 – Handstand-Check: Nostalgie aus der rhythmischen Sportgymnastik 08:15 – Trail-Liebe: Warum Asphalt den Spaß am Laufen rauben kann 10:00 – Spagat im Alltag: Zeitmanagement mit 3 Kindern & Vollzeitjob 12:50 – Läufer-Tinder: Wie Henrike Martin und Pepe zusammengebracht hat 14:00 – Tabuthema: Laufen & Menstruationszyklus – Training richtig steuern 18:55 – Pferdesalbe-Talk: Wundermittel oder Marketing-Gag? 20:45 – Kniekehltchen-Frust: Wenn Krafttraining nach hinten losgeht 24:20 – Ausblick: Pacer-Premiere in Hannover & neue Trail-Ziele🎧 Hör rein, folge uns und lass eine Bewertung da! 👉 Instagram: @runwithmartin & @paceundprost.podcast 👉 Henrike auf Insta: @mehrzweck_mama 💬 Themenvorschläge? Schreib mir bei Insta oder in die Kommentare.#PaceUndProst #Laufpodcast #Mehrzweckmama #Trailrunning #UltraRunning #LaufenUndZyklus #Pferdesalbe #Laufmotivation #LaufenVerbindet #FamilyLife Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.