每一次未雨綢繆，才能活在當下

節目開頭談到新冠肺炎（COVID-19）疫情，全球男性感染比率高於女性，死亡機率也大於女性。對此，研究顯示，人類的染色體中，男性的組合是「X、Y」組合，女性則是「X、X」組合，免疫基因生長在X染色體上，因此女性擁有2個X染色體，具有更大的生存優勢。下半集節目中分享：「我們要珍惜現在，活在當下，卻又必須未雨綢繆，做未來的計劃。這不是相牴觸嗎？」沒有，生命是無時無刻不停向前流動，人無遠慮必有近憂，但在流動的每一剎都要珍惜。人常會心情不好，這是很自然的，因為演化要你未雨綢繆，先去設想最壞的。當情緒中心（杏仁核）活化起來時，人會沮喪，這會帶動旁邊掌管記憶海馬迴的活化，它就很盡責的替你找心情不好的原因。演化為了把基因傳下去，會特別加強對不幸事件的記憶，使不再犯。但人的行為不但源自大腦的觀念，它還會回過頭來改變大腦。因此，人如果能控制自己的想法和念頭，就可以控制負面情緒的產生。人生只要凡事操之在己就不會不快樂，情緒也是一樣。每一次未雨綢繆的學習，才能真正活在當下！