美肌のための食習慣・冬編 | ep10

冬になると、スキンケアをしていても、肌がくすむ、粉をふく、元気がなく見える。そんな変化を感じていませんか？今回は、美容クリニック勤務の経験と美容ライター視点から、冬の美肌を支える食習慣についてお話しします。水分、ビタミン、温活、そして見落とされがちなタンパク質。食べる量を減らすのではなく、選び直す。冷やさず、内側から整える。50代からの肌づくりを、やさしく支えるヒントをお届けします。あたたかい飲み物と一緒に、ゆったりお聴きください。フラメンコの日常やレッスンの様子はInstagramで更新中！https://www.instagram.com/hinamenco/