毎日の食卓に和の恵みを──心と体にやさしい「和食」の魅力

味噌汁に焼き魚、旬の野菜──どこか懐かしくて、ほっとする「和食」。 実はそのひと皿ひと皿には、体を整え、心をととのえる知恵が詰まっています。 栄養バランス、季節の食材、減塩・低脂肪の工夫など、毎日を健やかに過ごすためのヒントがたくさん。 「難しそう」と思わずに、まずは味噌汁一杯から。 やさしく、自然に、和食の力を暮らしに取り入れてみませんか？ #和食の魅力 #心と体を整える #やさしい食卓 #毎日を健やかに #standfm配信中 #てあわせチャンネル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6800f98f2169b1fe615ad5c0