每天盯屏12小时，眼睛如何才能不废？｜067眼睛

为什么成年了近视度数还在增加？为什么眼睛动不动冒出红血丝？为什么这么多人干眼症？最简单省钱有效的护眼方式到底是？ 这期是「好状态启动」系列，也就是我们专为打工人深度解答健康问题的科普专题，每期将围绕一个健康痛点，邀请三甲医院专家医生深度答疑，之前已经聊过内分泌、大脑、皮肤、口腔、体检，在前几期评论区里，看到有好多人许愿「眼科来一期吧🙏」，才知道原来这么多人有眼部问题的困惑！ 于是这期，我们联合好朋友「没问题诊所」的主播斑布，邀请到上海市第一人民医院的眼科专家陈洁琼医生，从眼球结构聊到近视原理，从近视可不可逆聊到眼保健操有没有用，从打工人常见的干眼症结膜炎聊到哪些眼病会致盲，从怎么判断近视手术、OK镜适不适合自己，到刁钻的遗传性眼病怎么办，反正是常见的、不常见的眼部问题科普，还有打破谣言的护眼指南，我们都聊了，欢迎收听和转发给有需要的家人朋友们👏 希望在被电子屏腌入味儿的时代，还大家一双神采奕奕的眼睛✨ <br> 开始倒水＞ 本期水温：13°C 02:26 成年人注意⚠️这四大眼底疾病最高发 03:10 老花和近视能互相抵消？是谣言吗？ 09:24 眼睛经常有红血丝，是啥原因？ 14:40 为什么有的人过了30岁，近视度数还在上涨？ 16:09 干眼症的根本原因是啥？该咋缓解？ 17:48 墨水屏可能更伤眼？防蓝光眼镜是智商税吗？ 20:15 关灯看电视，侧躺玩手机，对眼睛伤害有多大？ 23:46 年轻人到底有没有必要吃叶黄素、花青素？ 24:06 眼睛什么时候该热敷？什么时候不建议热敷？ 25:34 洗眼液有必要用吗？ 27:43 点了辣辣的眼药水还能继续点吗？眼药水的使用频率是？ 28:52 最简单有效省钱的眼睛抗衰方法：1、看远 2、闭眼 31:08 眼保健操到底有没有用？ 31:52 近视能不能逆转？什么人不适合做近视手术？ 40:32 OK镜为什么只对中低度近视有用？ 46:43 黄斑到底是啥？为什么它坏了就看不清了？ 48:40 高度近视人群体检，记住务必加眼底检查项目📝 49:32 麦粒肿怎么处理最好？ 51:01 每个人这辈子都注定会得白内障？ <br> 本期嘉宾&主播> 嘉宾：陈洁琼（上海市第一人民医院遗传性眼病专科副主任医师）、斑布（播客「没问题诊所」主播） 主播&监制：宇野 后期：江珊、小迟 封面：纽扣 <br> 长期招募＞ 🙋长期有偿招募飞行制作人！ 🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02） <br> 关于我们＞ ● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。 ● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版8本纸质杂志书，最新一本《海的引力：悠长的海岸之旅》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。 ● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙 ● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」： 在小宇宙查看该单集文稿