梅雨の過ごし方　#2034

🔸本題 🔸今日の一言 🔸御礼 🍀本題🍀 「紫陽花と多様性」 🔸コメント御礼📝　 ✨ひとえさん✨ https://stand.fm/channels/629ddbd70984f586c260b9ab ✨のんちゃん✨ https://stand.fm/channels/643a3e229afdfc28ca5aee9e ✨りいさん✨ https://stand.fm/channels/643b44089afdfc28ca91f10d ✨すぷりんぐさん✨ https://stand.fm/channels/64293d65c881d58fc5b9ce26 1日5時間のスマホ使用は、人生14年分に相当するという話、知っていましたか？ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎁 無料プレゼント配布中 🎁 「朝5分で人生が変わる気づき20選」PDF＋ 7日間の気づき特別配信を無料でお届けしています。 ▼ 朝5分のヒントをLINEで受け取る https://lin.ee/S3OfFvN ※登録後すぐ特典が届きます ━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ スマホを1日5時間使うと、生涯で約14年分の時間が消える計算になります ◆ 「2流の習慣」は寝室にスマホを持ち込まないこと。睡眠の質が変わります ◆ 梅雨の時期こそ、スマホの代わりに読書・軽い運動・新しい習慣を試すチャンス 自律神経が乱れやすいこの季節は、体のケア（水分・睡眠・除湿）と同時に、心の余白を作ることも大切です。 思い通りにいかないことを受け入れる柔らかさが、この時期を穏やかに過ごすヒントになるかもしれません。 📝 詳しい記事（note）：https://note.com/cryptoworld 🎬 動画で観る（YouTube）：https://www.youtube.com/@happydeliverychannel 📷 Instagram：@tomoki_challenger 今日の話に関連して、こちらの本が参考になるかもしれません。気になった方はチェックしてみてください。 📚『スマホ脳』アンデシュ・ハンセン著 https://www.amazon.co.jp/s?k=スマホ脳+アンデシュ・ハンセン&tag=styk369-22 📚『習慣が10割』著：吉井雅之 https://www.amazon.co.jp/s?k=習慣が10割&tag=styk369-22 #standfm #朝活 #自己成長 #習慣化 #スマホ断ち #梅雨の過ごし方 #40代の学び #気づき 📕 新刊『続けるだけで人生は変わる』予約受付中 47歳から見えた、人と感謝の本質 https://www.amazon.co.jp/dp/B0GYQN6HK2 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a