Meilė Sau ir santykis su Kitais. Apie ribas ir (ne)ištikimybę | GoTherapy podcast #2 Aistė Didžiūnė

Šiame epizode su psichologe Aiste Didžiūne kalbamės apie santykius – neištikimybę, ribas, atsakomybę ir sveiką egoizmą. Apie ką šis pokalbis?Kas yra Geštalto terapija, Aistės požiūriu?Kaip save išgirsti, kai aplink tiek daug vyksta?Kodėl žmonės būna neištikimi?Kas yra sveikas egoizmas ir kodėl be jo santykiai griūna?Kaip atskirti savo atsakomybę nuo kito žmogaus atsakomybės?Kodėl „gelbėtojai“ dažnai perdega vėl ir vėl?Kaip kalbėtis apie ribas ir poreikius taip, kad tai mus suartintų?Kaip neišduoti savęs, net jei kitas atrodo svarbesnis?Kodėl kartais išduodame save ir kitus? Kaip atpažinti, kur mano atsakomybė, o kur jau nebe? Kodėl be sveiko egoizmo santykiuose save prarandame?Atviras, šiltas ir labai žmogiškas pokalbis apie tai, ką reiškia būti dviese — ir tuo pačiu nepamesti savęs.Chapters:00:00 – Įžanga: kas yra terapija ir apie ką šis pokalbis02:40 – Aistės kelias į psichoterapiją: svajonė, studijos, motinystės lūžiai10:40 – Pirmosios sesijos ir terapijos pradžia: kaip jaučiasi naujas terapeuto vaidmuo12:10 – Kas yra geštalto terapija paprastai? Neužbaigti geštaltai ir jų poveikis17:10 – Emocijų ir kūno ryšys: nerimas, skausmas, somatika20:30 – Kaip prasideda terapija: klausimas „Kaip jautiesi?“ ir pirmieji žingsniai25:15 – Mitai apie terapiją: „pataisyk mane per dvi sesijas“29:20 – Porų terapija: kuo ji skiriasi nuo individualios ir kas svarbiausia santykyje33:20 – Greitas gyvenimas, lėtėjimas ir savęs pajautimas poroje34:40 – Susiliejimas santykiuose40:00 – Pasakos, socialiniai tinklai ir klaidingi santykių lūkesčiai51:00 – Pasirinkimai gyvenime: „noriu“ ir „renkuosi“ vietoje „reikia“01:06:40 – Ribos: tarp nuolankumo ir agresijos — vidurinė sveika pozicija01:10:00 – Narcisizmas: sveika forma vs destruktyvi forma01:14:30 – Jausmų atpažinimas: kūno pojūčiai kaip emocijų žemėlapis01:21:30 – Kodėl emocij ų slopinimas pavojingas ir kaip išmokti jas jausti01:25:00 – Terapijos pabaiga, kada ji ateina?01:31:00 – Kaip poroje išgirsti save ir kitą?01:37:00 – Patvirtinimas ir trečio asmens fenomenas01:43:10 – Apie neištikimybę01:45:40 – Agresija, jos išraiškos ir išveikimas01:49:40 – Aistės kasdieninė psichohigiena01:53:40 – Baigiamasis žodis – nepamiršti kvėpuoti01:57:12 – Pabaiga