Mein Burnout: Diese 5 Warnsignale habe ich ignoriert | Herz & Hirn Podcast

In dieser Folge spreche ich ungeschönt über meine tiefste persönliche Krise: meinen Burnout. Wie fühlt sich der totale Absturz an und vor allem – gab es vorher Vorzeichen? Ich nehme dich mit in die Momente, bevor bei mir alles dunkel wurde. Wir sprechen über die fehlende Energie am Abend, den Drang, es immer allen recht machen zu wollen, und die tückische Illusion, dass nach dem 'nächsten großen Kraftakt' endlich alles besser wird. Wenn du beim Hören das Gefühl hast, dich im Hamsterrad wiederzuerkennen, betrachte diese Folge als liebevollen Weckruf. Nimm dich und deine innere Stimme ernst und scheue dich nicht, Hilfe anzunehmen.Abonniere den Podcast auf Spotify oder Apple Podcasts, um keine weitere Folge zu verpassen und gemeinsam den Weg vom Kopf ins Herz zu gehen.### Kapitelmarken00:00 Intro01:58 Der Absturz: Wie ein Sturz über die Klippe04:39 Warnsignal 1: Totale Erschöpfung & Betäubung am Abend08:40 Warnsignal 2: Der Versuch, niemanden zu enttäuschen11:27 Warnsignal 3: Der Verlust der eigenen Leidenschaft13:39 Warnsignal 4: Das gefährliche Prinzip Hoffnung15:28 Der Zusammenbruch: Wenn nichts mehr geht25:52 Die größte Angst: Wenn Freude und Liebe verschwinden35:54 Appell: Nimm dich ernst und hol dir Hilfe---📺 Sieh dir die volle Folge als Video auf YouTube an:https://www.youtube.com/@nuuself🌐 Mein Weg und meine Arbeit (Mentoring): https://axeldonath.de💬 Lass uns auf LinkedIn connecten: www.linkedin.com/in/axel-donath