Mein gesunder Aufbau (Teil 1) mit Calisthenics

Heute ist Felix Städele alias Coach Flex (Instagram: @flex.st) in meinem Podcast zu Gast und wir sprechen über die "schöne Kraft" – Calisthenics!  Im April 2022 habe ich mich dazu entschieden, ergänzend zu meinem Lauf- und Triathlon-Training mit Calisthenics anzufangen, weil ich verstärkt wert auf Krafttraining legen sollte. Der Grund: meine diagnostizierte Osteoporose. Ich brauche eine muskuläre Schutzschicht und einen bestimmten Trainingsreiz, der meinen Körper dazu anregt, nicht nur Muskel-, sondern auch Knochenmasse aufzubauen. Am Ende bedeutete das Calisthenics Training aber weitaus mehr für mich, deshalb höre gerne mal rein! Und hier findest Du alle Infos zu Felix, Teamflex und das Coaching: www.flex-calisthenics.de/überflex/