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Melatonin, Sport oder Meditation – was lässt uns besser schlafen? episode artwork

EPISODE · Dec 8, 2022 · 15 MIN

Melatonin, Sport oder Meditation – was lässt uns besser schlafen?

from Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen · host WELT

„Hast du gut geschlafen?“ – fast ein Viertel der Deutschen dürften diese Frage negativ beantworten. Aber wann empfinden wir unseren Schlaf überhaupt als gut? Liegt es an der Qualität oder Länger? Und welche der viele Mittelchen und Tipps, die kursieren, verbesser unseren Schlaf tatsächlich? Das erklärt Schlafwissenschaftlerin Christine Blume. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an [email protected]. Produktion: Marvin Schwarz Redaktion: Sonja Gillert Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

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Melatonin, Sport oder Meditation – was lässt uns besser schlafen?

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This episode was published on December 8, 2022.

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