Mémoire, concentration, les vraies causes (au-delà du cétogène) et quoi faire ?

🎁 Accédez à mes ressources offertes pour apaiser votre corps et soutenir votre cerveau : 👉 https://respireressenstransforme.com/rrt-box/alimentation-anti-inflammatoire Vous faites du régime cétogène… mais votre mémoire et votre concentration ne s’améliorent pas ? Fatigue mentale, brouillard cérébral, difficulté à se concentrer malgré une alimentation “parfaite” ? Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi le cétogène ne suffit pas toujours pour le cerveau, et quels sont les vrais leviers à activer pour retrouver clarté mentale et énergie. 👉 Le cerveau ne dépend pas uniquement du carburant (glucose ou cétones) 👉 Il dépend aussi du système nerveux, du sommeil, des carences et de l’inflammation Vous allez comprendre : 0:00 Pourquoi le cétogène ne fonctionne pas chez tout le monde 01:40 Le rôle du stress et du système nerveux sur la mémoire 02:40 Pourquoi le sommeil est indispensable pour le cerveau 03:06 L’impact des carences (fer, B12, magnésium) sur la concentration 04:55 L'inflammation 05:12 Les vraies solutions pour améliorer votre mémoire naturellement 06:00 Faire des phases en alimentation LCHF ou cétogène : phase d'adaptation (keto flu), etc. 09:39 La question à se poser Les notes et cartes mentales de cette vidéo : https://respireressenstransforme.com/alimentation-cetogene-et-memoire-pourquoi-ca-ne-fonctionne-pas-toujours-et-quoi-faire Prenez soin de vous, Nadine Bach #alimentationantiinflammatoire #cétogène #ketodiet - - - Je suis Nadine Bach, naturopathe fonctionnelle & biohackeuse, professeure de yoga et de breathwork. Formée en médecine et nutrition fonctionnelle, je suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes de 40 ans et plus, en périménopause / ménopause et en longévité, motivées à reprendre leur santé en main et à l’améliorer sur le long terme grâce à des outils puissants et accessibles. Respire Ressens Transforme 👉 Site : https://www.respireressenstransforme.com 📚 Livres : https://respireressenstransforme.com/livres-bien-etre-developpement 📸 Instagram : https://www.instagram.com/respireressenstransforme 📘 Facebook : https://www.facebook.com/respireressenstransforme 💌 Contact : [email protected] 🌳 Merci de faire vivre cette chaîne par votre présence et vos partages - - - - - ⚠️ Je ne suis pas médecin. Les informations partagées ici sont issues de mon expérience personnelle et de mon parcours de thérapeute holistique. 📌 Sans accord écrit préalable, il est interdit de télécharger, reproduire, vendre ou transférer les audios & vidéos de cette chaîne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.