Menopausa e gonfiore addominale: come gestire intestino e alimentazione - Ep.4

In questo podcast esploriamo il legame tra menopausa e gonfiore addominale, analizzando il ruolo centrale del microbiota e dell'estroboloma. Il calo degli estrogeni influisce direttamente sulla salute dell'intestino e sulla produzione di serotonina, causando rallentamenti digestivi e infiammazioni che portano alla sensazione di pancia gonfia.Attraverso una spiegazione scientifica ma accessibile scoprirai perché la digestione cambia durante la perimenopausa e come la disbiosi intestinale possa incidere sul peso e sull'umore. Il podcast offre quattro consigli pratici focalizzati su alimentazione personalizzata, corretta masticazione, idratazione strategica e rispetto dei bioritmi circadiani per ridurre la tensione addominale e migliorare il benessere generale.Le informazioni contenute in questo podcast hanno finalità divulgative e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o il trattamento del medico.Seguimi su robertacolino.com ed iscriviti alla mia newsletter "Panzimonio"