Menopausia: cómo sí hacer ejercicio

En este episodio, Bea y Nico hablan con el Dr. Héctor Cristóbal, especialista en medicina del deporte, sobre cómo entrenar en la menopausia sin perder fuerza ni energía.Descubre:1. Qué ejercicios ayudan a mantener tu masa muscular y tus huesos fuertes.2. Cada cuánto es recomendable hacer cardio 3. La importancia del descansoSigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosaSi te gustó el episodio, suscríbete al canal.Descubre más en @marthadebaylenetwork.Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.