Менопауза: что нужно знать и как подготовиться?

Это 8-й выпуск подкаста «Всё течёт». На этот раз помимо привычных и любимых вами (надеемся!) голосов Ксении Уфимцевой и Олики Коровушкиной,  мы пригласили в соавторы Екатерину Рудневу — врача-хирурга, доктора превентивной и функциональной медицины, нутрициолога.  И наконец-то задали те вопросы, что волнуют душу женщин за 40: что я могу сделать чтобы подготовиться к неизбежному?  что нужно знать о происходящих в нашем теле процессах и как себя поддержать, чтобы оставаться еще долгие годы цветущей женщиной Самый конкретный наш выпуск полный практической пользы 🌸 Спойлер! От нас не требуется переворачивать жизнь с ног на голову. Достаточно чуть больше заботы о себе! Маленькие шаги — глубокий сон, новые привычки в еде, лёгкая активность, минимизация стресс-факторов — сделают больше, чем кажется. Послушайте выпуск и выбирайте себя. А для тех, кто готов не только слушать, но и применять, в Telegram-канале «Всё течёт» ждёт гайд «Климакс. Как быть готовой».