Mental träning med Maria Mekbach

I det här avsnittet har vi med oss Maria Mekbach, före detta svensk och nordisk mästare i simhopp, utbildad tränare och idrottslärare vid GIH i Stockholm med stor erfarenhet av att träna barn, ungdomar, vuxna och elitidrottare inom olika idrotter. Vi pratar om mental träning, negativa tankar, mål och motivation och om barn som tränar och hur vi vuxna kan prata med barn om utmaningar. Hur kan man prata med sin inre sabotör, kan en person som alltid underpresterar på tävling bli en tävlingsmänniska och hur börjar man tro på sig själv? Maria går också igenom en övning för att jobba mentalt inför en prestation som du kan ha användning för både i din träning och i ditt övriga liv: Bullshitövningen.