Mental und körperlich stark - Drei Basics für Erfolg und Gesundheit

In diesem Interview unterhalten sich Roger und Personal Trainer und Coach Tim Willems darüber, wie Du auch mit einem vollgepackten Alltag mehr Gesundheit und Vitalität in Dein Leben integrieren kannst, um viele Jahre Dein bestes Leben zu leben. Du erfährst, wie die drei Faktoren Schlaf, Ernährung und Bewegung Deinen Gesundheitszustand beeinflussen und welch große Wirkung bereits kleinere Änderungen und Verbesserungen in Deinem Leben haben können. Tim erklärt, mit welchen Tricks Du Routinen schneller in Dein Leben integrieren kannst und wieso Deine Einstellung und Deine Eigenverantwortung der wichtigste Faktor beim Thema Gesundheit sind.