7. Mentale Gesundheit im Alltag

Wie schön, dass du wieder zu mir gefunden hast. In dieser Folge spreche ich über (meine) mentale Gesundheit und wie sie sich auf den (Familien-) Alltag auswirkt. Ich erzähle dir, wie lange mich das Thema beschäftigt, wie hormonelle Veränderungen und der Zyklus die Psyche und das Verhalten beeinflussen. Außerdem berichte ich dir, welche Sache mein wöchentlicher garantierter Dopamin-Boost ist, den ich mir seit Jahren verlässlich gönne. Vielleicht kann dich diese Folge in einer Zeit abholen, in der du dich auch nicht besonders wohl fühlst. Ich schicke dir viel Kraft und Zuversicht. Lass mich gerne in den Kommentaren wissen, ob dir mein Einblick geholfen hat. Viel Freude beim reinhörn. Meine Links https://www.intagram.com/jessiausmpotthttps://www.facebook.com/@jessica.kutz.35/https://msha.ke/jessicafauser