Mentale Vorbereitung im Tennis: So bist du vom ersten Punkt an bereit

Ein guter Start in ein Tennismatch ist selten Zufall. Trotzdem konzentrieren sich viele Mannschafts- und Turnierspieler vor allem auf das körperliche Einspielen und vernachlässigen dabei ihre mentale Vorbereitung. Die Folge: Nervosität, unnötige Fehler und fehlende Klarheit in den ersten Spielen. Noch bevor du richtig im Match angekommen bist, läufst du möglicherweise bereits einem Rückstand hinterher. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum deine Vorbereitung schon vor dem ersten Ballwechsel beginnt und wie du die Voraussetzungen dafür schaffst, vom ersten Punkt an präsent, fokussiert und handlungsfähig zu sein.