メンタルが不安定な人は○○の食事が足りてない

食事とメンタルには実は繋がりがあり、メンタルの安定のために何食べるかはとても重要です。今回はメンタルが不安定になりやすい人が不足しがちなものについて解説しました。Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！▶ https://voicy.jp/channel/2043新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W