メンタルヘルス・体に一番悪影響を与えるSNSは？Q&A#1

バイオハッカーセンターJapanの記念すべきエピソード1！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。ソーシャルメディアを通じて出会い、サイドキックとしてサポートしていただくことになりました。数多くのSNSが我々の日常に溶け込んでいます。上手く活用した人は多くの人と繋がったり、ビジネスが成長したりと、良い面が話題になりがちですが、知らずのうちにSNSが我々の健康に悪影響を与えているダークサイドを番組の前半に深ぼっていきます。後半はライブ収録中に音声メディアを通じて、質疑応答セッションになります。リスナーの方が健康科学全般の質問を代表の松田干城にしていただき、即答できない場合はタテキの宿題となります。 バイオハッキングコンテンツの半分をリスナーの皆さんに担っていただきます。番組を通じて共に成長していきましょう！ SHOWノートはこちらから＞https://biohackercenter.jp/blogs/podcast/1 エピソードの要約  00:00:00　メンタルヘルス  00:00:35　オープニング「バイオハッカーズポッドキャスト配信開始」 00:01:50　Co-hostの紹介「令和の撫子、生田目愛弓さん」 00:03:40　バイオハッキング？「BHCジャパンの構想」 00:08:20　どのSNSが一番ヤバい？「インスタが最悪な件」  00:13:26　うつ病と社会の底辺「脳内の状態は一緒」 00:15:40　猿にも不公平の概念がある「キュウリとブドウ」  00:20:09　人間の認知の限界「ダンバーズナンバー」 Q&A　質疑応答 00:26:15　質問1:うつ病になりやすい遺伝子は存在するんですか？ 00:31:44　質問2:「脳を騙す」という表現が流行っているのですが、どう思いますか？ 00:38:00　質問3: 誰でもできて、疲れている時でもデキル運動を教えて下さい。 00:45:00　質問4: 運動のスケジュールを早朝か夜か迷っています。 バイオハッカーセンターJapanについて バイオハッカーセンターJapanが提唱する「バイオハッキング」とは最先端の科学やテクノロジー、生理学、栄養学、そして人類の歴史や受け継がれてきた良い伝統を活用して健康で幸福な状態(Well-being) とパフォーマンスの最適化を目指すことです。また我々のバイオハッキングはサイエンスの視点からだけではなく、自分自身と向き合い「自己の彫刻」を彫るためのアートでもあります。 ホスト紹介  松田干城（まつだたてき）Tateki Tech Matsuda  学位  セーラム州立大学・スポーツ科学科コーチング学部　卒業  ノースイースタン大学大学院・応用栄養学専攻修士課程　修了  資格  ストロングファースト　SFGレベル１　インストラクター  FMS (Functional Movement Systems)  　レベル１  経歴  アメリカのボストンを拠点に世界中のプロフェッショナル達と交流を持ち、現役プロ格闘家の傍、パーソナルトレーナー、ヘルスコンサルタント、ビジネスコーディネーターとして引き続きボストンを拠点に活動している。世界のスーパーモデルやベンチャーキャピタリストなど分野問わず世界を牽引する人物をコーチングし、格闘技の運動や専門の栄養学だけでなくホリスティックなコーチング法が評価されている。2020年にバイオハッカーセンタージャパンを設立。日本人バイオハッカーの第一人者として健康やウェルビーイング（健康で幸福な状態）手に入れるためのバイオハッキング（「QOL（生活の質）」を高めるために行う行為全般）を日本へ普及させるため目下活動中。