メンタル維持の３条件

生まれつきメンタルが強い人の真似をするのをやめよう。 彼らは一流アスリートです、モノが違います。 我々のような一般人は 「早起き」 「運動」 「日記」 という再現性が高いメンタル維持法を活用しましょう。 自分のポテンシャルに期待し過ぎる人は、メンタルがやられると復活できなくなります。 メンタルを保ちたいなら逆に「落ちていいライン」を決めておくこと。 いつも絶好調じゃなく８割くらいまでは落ちていい。 基本的に「早起き」「運動」「日記」の習慣を持っておけば８割を下回ることはない。 それでも８割ラインを割ったら日数をきめてとことん落ち込む。 そこからまた復活すればいいのです。 今日も素敵な一日を。