メンタル維持の３条件 - 毎朝1分で人生は変わる

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生まれつきメンタルが強い人の真似をするのをやめよう。彼らは一流アスリートです、モノが違います。我々のような一般人は「早起き」「運動」「日記」という再現性が高いメンタル維持法を活用しましょう。自分のポテンシャルに期待し過ぎる人は、メンタルがやられると復活できなくなります。メンタルを保ちたいなら逆に「落ちていいライン」を決めておくこと。いつも絶好調じゃなく８割くらいまでは落ちていい。基本的に「早起き」「運動」「日記」の習慣を持っておけば８割を下回ることはない。それでも８割ラインを割ったら日数をきめてとことん落ち込む。そこからまた復活すればいいのです。今日も素敵な一日を。

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This episode was published on December 25, 2023.

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生まれつきメンタルが強い人の真似をするのをやめよう。彼らは一流アスリートです、モノが違います。我々のような一般人は「早起き」「運動」「日記」という再現性が高いメンタル維持法を活用しましょう。自分のポテンシャルに期待し過ぎる人は、メンタルがやられると復活できなくなります。メンタルを保ちたいなら逆に「落ちていいライン」を決めておくこと。いつも絶好調じゃなく８割くらいまでは落ちていい。基本的に「早起き」「運動」「日記」の習慣を持っておけば８割を下回ることはない。...

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